雞肉三明治（雞肉三明治的好喫做法）

熱量低，耗時短，顔值高，而且味道超贊，這樣不可多得的美味，快做一做試試啊

By 夾心是個大可愛

用料

• 麪包片 六片

• 雞胸肉 250g

• 煎蛋 三個

• 生菜 適量

• 西紅柿 一個

• 沙拉汁(沙拉醬) 適量

• 黑椒 適量

做法步驟

1、菜洗百思特網淨，西紅柿切片

2、鍋裡小火熱油，放入雞胸肉，想要煎蛋的可以先煎蛋，再煎雞胸肉

3、剪至兩麪金黃，大概2分鍾熟透即可，盛出撒黑椒

4、拿出來一片麪包片，上麪放生菜和自己喜歡的沙拉醬(我撒的是沙拉汁，主要是熱量低，生菜也根據自己喜好放，我放了一堆…)

5、生菜什麽曡煎蛋和雞胸肉(想放幾塊百思特網放幾塊，開心最重要)可以繼續撒現磨黑椒

6、再曡兩片西紅柿，蓋上麪包片，拿保鮮膜包緊

7、對半切開，完工!(圖片點開看，這樣看太別扭了啊)

小貼士

★加什麽，加多少不用那麽嚴格，一百思特網切隨心～

做菜好喫都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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