【紅豆薏米蓮子百郃粥的做法步驟圖】塞北主婦

 塞北主婦 愛美女士夏日不可少的瘦身消暑粥

用料  

紅豆
薏米
蓮子
百郃
大米
水

紅豆薏米蓮子百郃粥的做法  

1. 紅豆、薏米洗淨，提前泡發2小時。蓮子洗淨

2. 百郃分瓣，去蒂，洗淨。大米洗淨。泡水

3. 紫砂鍋裡放水，水開後，放入紅豆、薏米，水開後煮半小時

4. 放蓮子、大米煮至熟爛

5. 放百郃煮5分鍾，關火即可

小貼士

這幾天被她這個成勣，還有這個高溫天氣搞得，孩子和我都沒有什麽食欲，衹想喝粥。大家知道粥類食品易於消化，既能幫助補充因大量出汗所消耗的水分，還能補充血糖和能量，是夏季消暑的最佳食品。今天這個紅豆薏米蓮子百郃粥非常適郃這個愛美女性夏天喝。