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用料  

鮮蠶豆 80尅(去殼)
春筍 100尅(去皮後)
鮮香菇 70尅
火腿 80尅
蔥花 少許
蠔油 1/2大匙
白糖 1/2小匙
1/2小匙
香油 1/4小匙

蠔油四寶的做法  

  1. 蠶豆從豆莢中剝出,入沸水中煮熟,然後過涼水,瀝乾;春筍去皮切成1.5cm見方的丁,入加有少許鹽的沸水中煮1分鍾,以去除其中的草酸鈣,然後撈出用涼水沖淨,瀝乾;火腿切成和春筍同樣大小的丁

  2. 鮮香菇入淡鹽水中浸泡10分鍾,然後撈出洗淨瀝乾。之後切成比春筍大一點的丁(因爲鮮香菇烹調後會縮小)

  3. 鍋入油,小火爆香蔥花

  4. 倒入火腿和香菇丁,轉中火繙炒片刻

  5. 倒入蠶豆和春筍,繙炒

  6. 調入所有調料,炒勻即可


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