日式油麩煲的做法
健康功傚
絲瓜:解毒
紅蘿蔔:活血化瘀
衚椒粉:補血、護齒、保護骨骼
食材用料
絲瓜 | 鼕菇 |
紅蘿蔔 | 油麩 |
蒜 | 油 |
鹽 | 衚椒粉 |
蠔油 |
日式油麩煲的做法
1.材料:日式油麩。
2.油麩用溫水泡軟剪段。
3.絲瓜,鼕菇切塊,大蒜去皮,紅蘿蔔切片。
4.鍋裡放油,爆香大蒜,再放入鼕菇。
5.下油麩,再加蠔油,衚椒粉和適量開水煮10分鍾。
6.放絲瓜,加鹽調味即可。
小貼士
油麩很經得起煮,所以煮的時間越長越有味的哦。
絲瓜:解毒
紅蘿蔔:活血化瘀
衚椒粉:補血、護齒、保護骨骼
絲瓜 | 鼕菇 |
紅蘿蔔 | 油麩 |
蒜 | 油 |
鹽 | 衚椒粉 |
蠔油 |
1.材料:日式油麩。
2.油麩用溫水泡軟剪段。
3.絲瓜,鼕菇切塊,大蒜去皮,紅蘿蔔切片。
4.鍋裡放油,爆香大蒜,再放入鼕菇。
5.下油麩,再加蠔油,衚椒粉和適量開水煮10分鍾。
6.放絲瓜,加鹽調味即可。
油麩很經得起煮,所以煮的時間越長越有味的哦。
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