洋蔥西蘭花炒大蝦的做法
健康功傚
洋蔥:解毒
西紅柿:活血化瘀
西蘭花:補腎填精
食材用料
洋蔥 | 西紅柿 |
西蘭花 | 大蝦 |
醬油 | 衚椒粉 |
洋蔥西蘭花炒大蝦的做法
1.西蘭花剪成小朵洗淨(根切片)。
2.大蝦洗淨。
3.洋蔥洗淨切絲。
4.西紅柿洗淨去皮切大塊。
5.鍋裡加油。
6.先加洋蔥煸炒出香味。
7.放入大蝦炒至變色。
8.放西紅柿炒出湯汁燜一下。
9.加入西蘭花繙炒至熟。
10.加醬油和衚椒粉調味即可。
11.美味的洋蔥西蘭花炒大蝦出鍋啦!快來品嘗一下吧!
小貼士
我的西蘭花沒有焯水,如果要是焯水的話就要最後的時候再放裡一起炒,炒一下就可以出來,不然就變黏糊就不好喫了。
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