健康功傚

洋蔥:解毒
西紅柿:活血化瘀
西蘭花:補腎填精

食材用料

洋蔥西蘭花炒大蝦的做法

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  1.西蘭花剪成小朵洗淨（根切片）。

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  2.大蝦洗淨。

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  3.洋蔥洗淨切絲。

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  4.西紅柿洗淨去皮切大塊。

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  5.鍋裡加油。

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  6.先加洋蔥煸炒出香味。

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  7.放入大蝦炒至變色。

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  8.放西紅柿炒出湯汁燜一下。

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  9.加入西蘭花繙炒至熟。

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  10.加醬油和衚椒粉調味即可。

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  11.美味的洋蔥西蘭花炒大蝦出鍋啦！快來品嘗一下吧！

小貼士

我的西蘭花沒有焯水，如果要是焯水的話就要最後的時候再放裡一起炒，炒一下就可以出來，不然就變黏糊就不好喫了。