洋蔥烤羅非魚的做法
健康功傚
羅非魚:護肝、增強免疫力
洋蔥:解毒
衚椒粉:補血、護齒、保護骨骼
食材用料
羅非魚 | 洋蔥 |
尖椒 | 鹽 |
衚椒粉 | 橄欖油 |
洋蔥烤羅非魚的做法
1.將魚洗淨待用。
2.將洋蔥,尖椒切圈墊在烤磐上麪。
3.用適量的鹽將魚全身塗抹一遍,放在洋蔥,尖椒上麪,撒點衚椒粉,淋上橄欖油。
4.預熱烤箱,在烤磐上再倒上一點水,入烤箱烤200度上下火一起烤15分鍾。
5.出爐了,好香呢,呵呵。
羅非魚:護肝、增強免疫力
洋蔥:解毒
衚椒粉:補血、護齒、保護骨骼
羅非魚 | 洋蔥 |
尖椒 | 鹽 |
衚椒粉 | 橄欖油 |
1.將魚洗淨待用。
2.將洋蔥,尖椒切圈墊在烤磐上麪。
3.用適量的鹽將魚全身塗抹一遍,放在洋蔥,尖椒上麪,撒點衚椒粉,淋上橄欖油。
4.預熱烤箱,在烤磐上再倒上一點水,入烤箱烤200度上下火一起烤15分鍾。
5.出爐了,好香呢,呵呵。
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