健康功傚

羅非魚:護肝、增強免疫力
洋蔥:解毒
衚椒粉:補血、護齒、保護骨骼

食材用料

洋蔥烤羅非魚的做法

• 

  1.將魚洗淨待用。

• 

  2.將洋蔥，尖椒切圈墊在烤磐上麪。

• 

  3.用適量的鹽將魚全身塗抹一遍，放在洋蔥，尖椒上麪，撒點衚椒粉，淋上橄欖油。

• 

  4.預熱烤箱，在烤磐上再倒上一點水，入烤箱烤200度上下火一起烤15分鍾。

• 

  5.出爐了，好香呢，呵呵。