西藍花梗黑木耳的做法
健康功傚
豬裡脊肉:消腫
食材用料
西藍花梗 | 豬裡脊肉 |
水發黑木耳 | 鹽 |
雞精 |
西藍花梗黑木耳的做法
1.西藍花梗切片,鹽開水中焯一下,裡脊肉切片,黑木耳洗淨,紅椒切絲。
2.坐鍋熱油,炒裡脊肉和紅椒絲斷生。
3.下黑木耳同炒,加鹽調味。
4.下西藍花梗同炒。
5.加入雞精炒勻即可。
小貼士
西蘭花梗在鹽開水中焯過,帶鹹味了,炒的時候鹽要少放
豬裡脊肉:消腫
西藍花梗 | 豬裡脊肉 |
水發黑木耳 | 鹽 |
雞精 |
1.西藍花梗切片,鹽開水中焯一下,裡脊肉切片,黑木耳洗淨,紅椒切絲。
2.坐鍋熱油,炒裡脊肉和紅椒絲斷生。
3.下黑木耳同炒,加鹽調味。
4.下西藍花梗同炒。
5.加入雞精炒勻即可。
西蘭花梗在鹽開水中焯過,帶鹹味了,炒的時候鹽要少放
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