admin西藍花梗黑木耳的做法
健康功傚
豬裡脊肉:消腫
食材用料
| 西藍花梗 | 豬裡脊肉 |
| 水發黑木耳 | 鹽 |
| 雞精 |
西藍花梗黑木耳的做法
1.西藍花梗切片，鹽開水中焯一下，裡脊肉切片，黑木耳洗淨，紅椒切絲。
2.坐鍋熱油，炒裡脊肉和紅椒絲斷生。
3.下黑木耳同炒，加鹽調味。
4.下西藍花梗同炒。
5.加入雞精炒勻即可。
小貼士
西蘭花梗在鹽開水中焯過，帶鹹味了，炒的時候鹽要少放
豬裡脊肉:消腫
| 西藍花梗 | 豬裡脊肉 |
| 水發黑木耳 | 鹽 |
| 雞精 |
1.西藍花梗切片，鹽開水中焯一下，裡脊肉切片，黑木耳洗淨，紅椒切絲。
2.坐鍋熱油，炒裡脊肉和紅椒絲斷生。
3.下黑木耳同炒，加鹽調味。
4.下西藍花梗同炒。
5.加入雞精炒勻即可。
西蘭花梗在鹽開水中焯過，帶鹹味了，炒的時候鹽要少放
0條評論