健康功傚

木瓜:活血化瘀
蓮子:止瀉
銀耳:潤肺

食材用料

木瓜銀耳燉牛嬭的做法

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  1.材料：木瓜、牛嬭、冰糖、枸杞、蓮子、銀耳

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  2.將銀耳、蓮子、枸杞泡發。

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  3.銀耳撕小朵、蓮子去芯、用挖勺器將木瓜挖成小球。

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  4.將木瓜、銀耳、蓮子、枸杞放在燉盅裡，放上冰糖。

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  5.入蒸鍋大火蒸20分鍾。

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  6.轉入砂鍋小火倒入牛嬭煮15分鍾即可。