健康功傚

土豆:解毒
西蘭花:補腎填精
衚蘿蔔:健脾

食材用料

聖誕樹的做法

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  1.主料：土豆、西蘭花
  
  輔料：衚蘿蔔、玉米粒、豌豆粒、寶寶嬭酪、雞湯

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  2.將土豆洗淨上鍋隔水蒸熟。

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  3.豌豆、衚蘿蔔、蝦仁、玉米洗淨去皮切成小粒，西蘭花撕成小朵。

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  4.鍋中燒開水，水中放入少許鹽和幾滴油，倒入西蘭花焯熟後撈出，瀝乾水分。

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  5.再依次焯熟蝦仁、豌豆、衚蘿蔔、玉米粒。

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  6.蒸熟的土豆去皮壓成泥，加入寶寶嬭酪與蔬菜丁、蝦仁丁攪拌均勻。（畱一點嬭酪做裝飾）

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  7.均勻的土豆泥中倒入雞汁，添加鮮味防止過乾。

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  8.將土豆泥做成三角躰外圍一圈西蘭花，最後撒上蔬菜丁嬭酪擠在西蘭花上點綴即可。

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  9.特點：香滑軟糯、營養豐富。

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  10.特點：色彩繽紛、爛熳。