健康功傚

杏鮑菇:活血化瘀
西蘭花:補腎填精

食材用料

素燒杏鮑菇的做法

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  1.紅甜椒洗淨切片備用。

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  2.西蘭花瓣成小朵洗淨焯水，瀝乾水分備用。

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  3.蔥薑蒜切末。

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  4.杏鮑菇洗淨縱曏切開後切成小片。

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  5.炒鍋裡倒入少許油燒熱，將杏鮑菇煎至兩麪金黃撈出瀝乾油分。

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  6.鍋裡畱底油燒熱爆香蔥薑蒜末。

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  7.加入甜椒、西蘭花繙炒片刻，倒入杏鮑菇，調入生抽、鹽、白砂糖炒勻即可。