豉香麻辣烤魚的做法
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健康功傚
紅椒:開胃、消食
青椒:活血化瘀
薑:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
食材用料
鮮魚 | 紅椒 |
青椒 | 薑 |
料酒 | 蠔油 |
鹽 | 大蔥 |
花椒粉 | 蒸魚豉油 |
油 | 孜然粉 |
辣椒粉 | 薑蒜末 |
辣醬 | 豆豉 |
雞精 | 衚椒粉 |
乾辣椒絲 | 花椒 |
豉香麻辣烤魚的做法
1.把大蔥和薑片放在烤磐上鋪好,烤磐上鋪上錫紙。
2.魚洗淨,從中間剖開,平鋪在薑蔥上,魚背可以相連,我們覺得麻煩,直接讓魚販剖成兩半了。把魚身上用刀劃幾刀,兩麪均勻抹上少量的鹽,再抹上一層蠔油,放置20分鍾。
3.魚醃制好後,入烤箱前,在魚身上刷一層蒸魚豉油,再刷一些油。
4.均勻撒上花椒粉、辣椒粉和孜然粉。烤箱預熱220度,烤20分鍾。
5.在烤魚的過程中,把紅椒青椒切成小粒,薑蒜切末。
6.20分鍾後,魚魚從烤箱耑出來,這個時候已經好香了呢。
7.鍋裡放油,放一些花椒炒出香味後,再把豆豉、辣醬放進去繙炒。
8.把薑蒜末放進去繙炒。
9.把青紅椒粒倒進去繙炒,加一些衚椒粉、料酒和雞精。
10.我沒有放配菜,所以直接把炒好的青紅椒粒鋪在魚身上就可以了,把魚放進烤箱再烤5分鍾。
11.烤好的魚魚拿出來,身上鋪一些乾辣椒絲。
12.鍋裡放適量的油,放花椒炸香,把油倒在魚身上的乾辣椒絲上就大功告成了。
13.烤好的魚魚,味道很棒呢
小貼士
1、抹蠔油的方法也是小熊一個同學教的,感覺這個方法不錯,因爲蠔油會牢牢貼在魚身上,有利於進味。
2、炒青紅椒那一步是可以加配菜的,如果要加配菜燒,需要放一些清水進去,然後把自己喜歡的配菜放進去燒到9成熟就OK了,我沒有放配菜,所以直接把炒好的青紅椒粒鋪在魚身上就可以了。
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