蟮絲羹的做法
健康功傚
料酒:活血化瘀
醬油:活血化瘀
衚椒粉:補血、護齒、保護骨骼
食材用料
小青菜 | 韭菜花 |
小黃蟮 | 小紅椒 |
料酒 | 鹽 |
醬油 | 水生粉 |
衚椒粉 | 味精 |
香油 |
蟮絲羹的做法
1.小黃蟮洗淨
2.冷水下鍋燒。等鍋四周開始起泡,黃蟮微微張開嘴就可以關火啦。注意這步是黃蟮肉跟骨頭很好分離的關鍵。不能燒的太熟,要不分離黃蟮時骨頭容易斷。太生會使黃蟮不好分離。
3.黃蟮灼好後離火,馬上注入冷水浸泡。
4.用牙簽沿著黃蟮骨頭劃開。所有黃蟮分離好,去除內髒,撕成段備用。
5.起鍋熱油,油溫七成熟。
6.倒入黃蟮絲,放入鹽、小紅椒、料酒、醬油煎炒。這步要煎的時間稍微長點,要使黃蟮絲煎黃。
7.這時可以把青菜和韭菜花洗淨。
8.小青菜切碎備用。
9.等黃蟮絲煎黃後,倒入切碎的小青菜繙炒
10.把小青菜炒蔫後,加入適量水。
11.韭菜花切成段。
12.放入鍋中一起燒開。
13.生粉用冷水泡開備用。
14.等鍋中燒開,加入味精,嘗下味道,那叫一個鮮,呵呵。
15.將水生粉慢慢倒入鍋中,一邊倒一邊攪動,慢慢成羹。就可以起鍋啦。
16.撒上衚椒粉、香油和蔥花就可以開動啦。
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