健康功傚

藕:生肌
糯米:補中益氣
冰糖:健脾

食材用料

紅棗糯米蓮藕的做法

• 

  1.糯米泡一夜，藕去皮，頭部切一塊。

• 

  2.借助筷子把糯米灌進藕孔裡。

• 

  3.蓋上那一塊，用牙簽固定。棗，洗一下。

• 

  4.高壓鍋，水沒過食材，其他全部放入。

• 

  5.40分鍾左右。

• 

  6.放涼，切片。

• 

  7.擺好，澆汁。開喫。

小貼士

藕要選筆直，孔大的。糯米要泡一夜。