蒜香燒豆腐的做法
健康功傚
豆腐:解毒
食材用料
豆腐 | 肉沫 |
蔥花 | 蒜蓉 |
鹽 | 生抽 |
澱粉 | 高湯 |
蒜香燒豆腐的做法
1.肉沫用水洗一下濾去血水,加入一小勺五香粉、半小勺鹽、少量蔥花和一小勺香油拌勻待用。
將1湯勺澱粉,1小勺鹽,半湯勺生抽和水一起攪勻放入一個碗裡待用。2.豆腐切成大塊,約3cm*3cm*1cm的塊。
3.鍋中加水燒熱,放一小勺鹽,加入切好的豆腐塊煮1分鍾後撈出待用。
4.炒鍋中放兩湯勺油燒至六成熱,倒入第1步的肉餡炒至變色後加入蔥花。
5.蔥花炒至約10秒後出香味,立刻倒入第3步処理後的豆腐,掂鍋幾次將肉末與豆腐炒均勻,此步驟不要大力繙炒,否則容易將豆腐炒爛。
6.加入兩大勺高湯(沒有雞湯用溫水代替),然後大火燒開後改爲中小火,蓋蓋燜燒3分鍾。
7.開蓋後轉大火,加入第1步中準備好的芡汁,燒均勻,讓每塊豆腐都被芡汁包裹住。然後加入蒜蓉,略炒片刻,待蒜香味飄出,出鍋即可。
小貼士
1、豆腐提前煮一些,炒的時候不易碎。
2、蒜蓉要最後放,燒10秒左右即可出鍋,保持有蒜的味道。
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