admin銀耳蓮子南瓜羹的做法
健康功傚
銀耳:養胃
食材用料
| 銀耳 | 白蓮子 |
| 南瓜 | 冰糖 |
銀耳蓮子南瓜羹的做法
1.準備好食材，銀耳事先用清水泡發，蓮子也用清水浸泡一小時
2.銀耳摘去根，撕成小朵，南瓜切成小丁備用
3.鍋內加入適量純淨水，加入銀耳，大火燒開，小火熬煮20分鍾左右
4.加入蓮子，繼續熬煮
5.待銀耳軟糯，蓮子煮熟後，加入南瓜丁，繼續熬煮5~10分鍾至南瓜軟爛
6.加入冰糖，糖溶化即可
銀耳:養胃
| 銀耳 | 白蓮子 |
| 南瓜 | 冰糖 |
1.準備好食材，銀耳事先用清水泡發，蓮子也用清水浸泡一小時
2.銀耳摘去根，撕成小朵，南瓜切成小丁備用
3.鍋內加入適量純淨水，加入銀耳，大火燒開，小火熬煮20分鍾左右
4.加入蓮子，繼續熬煮
5.待銀耳軟糯，蓮子煮熟後，加入南瓜丁，繼續熬煮5~10分鍾至南瓜軟爛
6.加入冰糖，糖溶化即可
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