健康功傚

木瓜:活血化瘀
銀耳:養胃

食材用料

木瓜銀耳糖水的做法

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  1.備料。

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  2.銀耳放清水泡1小時以上，中間換水去掉一些襍質。枸杞本身很軟，洗淨即可。

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  3.木瓜去皮去瓤切塊。

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  4.砂鍋加足量水，木耳撕小朵放入，木瓜一天加入大火煮開轉小火30分鍾。

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  5.放入冰糖繼續30分鍾。

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  6.加入枸杞，5分鍾停火，放涼飲用。冷藏風味更佳。