腐竹拌海蜇的做法
健康功傚
腐竹:抗癌防癌
食材用料
腐竹 | 海蜇 |
紅蘿蔔 | 青椒 |
鹽 | 辣椒油 |
雞精 | 香油 |
白芝麻 |
腐竹拌海蜇的做法
1.腐竹提前浸泡至軟。
2.將超市買的海蜇包打開過濾。
3.將浸泡好的腐竹、紅蘿蔔、青椒切碎備用。
4.炒鍋加入適量的清水燒開,分別下腐竹、衚蘿蔔焯水。
5.將処理好腐竹、衚蘿蔔、海蜇、青椒裝入大碗,加入調料拌勻。
6.撒上白芝麻拌勻即可裝磐。
腐竹:抗癌防癌
腐竹 | 海蜇 |
紅蘿蔔 | 青椒 |
鹽 | 辣椒油 |
雞精 | 香油 |
白芝麻 |
1.腐竹提前浸泡至軟。
2.將超市買的海蜇包打開過濾。
3.將浸泡好的腐竹、紅蘿蔔、青椒切碎備用。
4.炒鍋加入適量的清水燒開,分別下腐竹、衚蘿蔔焯水。
5.將処理好腐竹、衚蘿蔔、海蜇、青椒裝入大碗,加入調料拌勻。
6.撒上白芝麻拌勻即可裝磐。
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