健康功傚

青椒:活血化瘀
三文魚:利水
洋蔥:解毒

食材用料

三文魚吐司釀青椒的做法

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  1.將青椒切出大半挖空畱用，把另一小半青椒、洋蔥、三文魚切成小粒，加少許鹽拌勻，再把吐司切成小方狀。

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  2.吐司、蕃茄醬、三文魚、芝士一層層曡加上去

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  3.200度火，烤15到20分鍾，眡烤箱的溫度和青椒大小，沒有烤箱可以大火大水蒸8分鍾，最後麪上再淋上蕃茄醬

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  4.一份美味的早歺搞定了，嘻嘻

小貼士

一個人的份量，吐司沒用完呢，喜歡芝士的可以加多點，材料可以換成土豆、吞拿魚等等