白灼西蘭花的做法
健康功傚
西蘭花:補腎填精
西紅柿:活血化瘀
醬油:活血化瘀
食材用料
西蘭花 | 西紅柿 |
蔥頭 | 醬油 |
蠔油 | 白醋 |
雞精 |
白灼西蘭花的做法
1.將食材洗乾淨,西蘭花切成小朵,西紅柿和蔥頭切丁,再將醬油、蠔油、白醋、生粉、雞精、糖、辣椒等調料依照自己的口味混郃好備用。
2.在鍋裡燒滾水,將西蘭花倒進去燙熟,裝碟。
3.熱鍋,放油把切好的西紅柿、蔥頭煎香一下。再倒入之前混郃好的調料,煮滾。
4.最後,淋到西蘭花上麪即可。
西蘭花:補腎填精
西紅柿:活血化瘀
醬油:活血化瘀
西蘭花 | 西紅柿 |
蔥頭 | 醬油 |
蠔油 | 白醋 |
雞精 |
1.將食材洗乾淨,西蘭花切成小朵,西紅柿和蔥頭切丁,再將醬油、蠔油、白醋、生粉、雞精、糖、辣椒等調料依照自己的口味混郃好備用。
2.在鍋裡燒滾水,將西蘭花倒進去燙熟,裝碟。
3.熱鍋,放油把切好的西紅柿、蔥頭煎香一下。再倒入之前混郃好的調料,煮滾。
4.最後,淋到西蘭花上麪即可。
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