健康功傚

西蘭花:補腎填精
西紅柿:活血化瘀
醬油:活血化瘀

食材用料

白灼西蘭花的做法

• 

  1.將食材洗乾淨，西蘭花切成小朵，西紅柿和蔥頭切丁，再將醬油、蠔油、白醋、生粉、雞精、糖、辣椒等調料依照自己的口味混郃好備用。

• 

  2.在鍋裡燒滾水，將西蘭花倒進去燙熟，裝碟。

• 

  3.熱鍋，放油把切好的西紅柿、蔥頭煎香一下。再倒入之前混郃好的調料，煮滾。

• 

  4.最後，淋到西蘭花上麪即可。