西蘭花的做法
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健康功傚
西蘭花:補腎填精
薑:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
食材用料
西蘭花 | 蔥 |
老抽 | 雞精 |
薑 | 蒜 |
蠔油 | 鹽 |
糖 |
西蘭花的做法
1.鍋內放水,放少許鹽和植物油,水開後焯一下西蘭花,時間不能太久哦,也就30秒的時間。
2.另起一鍋,熱鍋放油,油熱後放一半蔥薑蒜煸出香味,放西蘭花煸炒,加鹽和雞精、高湯(或清水),大火1分鍾出鍋裝磐。
西蘭花:補腎填精
薑:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
西蘭花 | 蔥 |
老抽 | 雞精 |
薑 | 蒜 |
蠔油 | 鹽 |
糖 |
1.鍋內放水,放少許鹽和植物油,水開後焯一下西蘭花,時間不能太久哦,也就30秒的時間。
2.另起一鍋,熱鍋放油,油熱後放一半蔥薑蒜煸出香味,放西蘭花煸炒,加鹽和雞精、高湯(或清水),大火1分鍾出鍋裝磐。
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