admin黃油燴蔬菜蓋澆飯的做法
健康功傚
土豆:消腫
白蘿蔔:活血化瘀
衚蘿蔔:健脾
食材用料
| 土豆 | 白蘿蔔 |
| 衚蘿蔔 | 芹菜 |
| 卷心菜 | 蕃茄 |
| 洋蔥 | 豆芽 |
| 生薑 | 黃油 |
黃油燴蔬菜蓋澆飯的做法
1.蔬菜洗淨，切好。蕃茄事先用開水煮半分鍾左右去皮切丁。
2.鍋微熱，放黃油融化。
3.黃油融化後，鍋中一次放入，洋蔥，生薑，土豆，衚蘿蔔，白蘿蔔，芹菜，炒香。
4.加水，沒過食材，煮開。
5.湯汁快收乾前，加入豆芽和卷心菜。
土豆:消腫
白蘿蔔:活血化瘀
衚蘿蔔:健脾
| 土豆 | 白蘿蔔 |
| 衚蘿蔔 | 芹菜 |
| 卷心菜 | 蕃茄 |
| 洋蔥 | 豆芽 |
| 生薑 | 黃油 |
1.蔬菜洗淨，切好。蕃茄事先用開水煮半分鍾左右去皮切丁。
2.鍋微熱，放黃油融化。
3.黃油融化後，鍋中一次放入，洋蔥，生薑，土豆，衚蘿蔔，白蘿蔔，芹菜，炒香。
4.加水，沒過食材，煮開。
5.湯汁快收乾前，加入豆芽和卷心菜。
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