涼拌菜花木耳的做法
健康功傚
菜花:補腎填精
木耳:養血
花椒:止瀉
食材用料
菜花 | 木耳 |
蒜 | 香蔥 |
花椒 | 鹽 |
糖 | 雞精 |
醬油 | 醋 |
花椒油 | 油 |
涼拌菜花木耳的做法
1.菜花掰成小瓣,木耳掰成小掰,用熱水炒熟,控水備用。
2.將菜花和木耳放在一個大容器中,加入1份鹽,2份糖,3份醬油,4份醋,雞精少許,和一點花椒油。加入蒜末。
3.另起過小火熱油,放入幾粒花椒粒,待油熱冒菸後,關火,將現炸制的花椒油澆在菜花木耳上。攪拌均勻,取一個磐子,到出,在撒一把小香蔥。
菜花:補腎填精
木耳:養血
花椒:止瀉
菜花 | 木耳 |
蒜 | 香蔥 |
花椒 | 鹽 |
糖 | 雞精 |
醬油 | 醋 |
花椒油 | 油 |
1.菜花掰成小瓣,木耳掰成小掰,用熱水炒熟,控水備用。
2.將菜花和木耳放在一個大容器中,加入1份鹽,2份糖,3份醬油,4份醋,雞精少許,和一點花椒油。加入蒜末。
3.另起過小火熱油,放入幾粒花椒粒,待油熱冒菸後,關火,將現炸制的花椒油澆在菜花木耳上。攪拌均勻,取一個磐子,到出,在撒一把小香蔥。
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