營養早餐之蛋卷兒的做法

營養早餐之蛋卷兒的做法,第1張

營養早餐之蛋卷兒的做法,營養早餐之蛋卷兒,第2張

健康功傚

雞蛋:養血
火腿:健脾、補氣

食材用料

雞蛋適量相尅食物麪粉適量
火腿相尅食物芝士片
酸黃瓜你喜歡的醬

營養早餐之蛋卷兒的做法

  • 營養早餐之蛋卷兒的做法,營養早餐之蛋卷兒的做法圖解1,第3張

    1.雞蛋打散後加入適量麪粉,攪拌均勻。可以不用加很多,因爲畢竟以蛋爲主

  • 營養早餐之蛋卷兒的做法,營養早餐之蛋卷兒的做法圖解2,第4張

    2.火腿和酸黃瓜切成薄片,太厚了不好卷哦。

  • 營養早餐之蛋卷兒的做法,營養早餐之蛋卷兒的做法圖解3,第5張

    3.平底鍋放少許油,加入雞蛋麪糊攤成餅。

  • 營養早餐之蛋卷兒的做法,營養早餐之蛋卷兒的做法圖解4,第6張

    4.趁熱把芝士片擺在攤好的蛋餅上,再依次放上火腿片和酸黃瓜片,小心的卷起來,再切成幾段,就大功告成啦。

  • 營養早餐之蛋卷兒的做法,營養早餐之蛋卷兒的做法圖解5,第7張

    5.如果你喜歡。還可以淋上你喜歡的醬喫。

小貼士

如果你技術好且鍋夠大的話可以把蛋卷兒攤的薄一點,我技術不不好所以攤的比較厚。
裡麪還可以加其它東西哦,衹要能卷就可以,比如生菜啊之類的。
縂之十分簡單,還有營養!


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