健康功傚

玉米:健脾
青蘿蔔:解毒
衚蘿蔔:健脾

食材用料

青紅蘿蔔粟米排骨湯的做法

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  1.步驟一蔬菜倒入鍋子，冷水煮開
  步驟二加入排骨(其實用大骨或者牛肉都可以，尤其是牛肉更有食療傚果）
  步驟三煮開後轉小火燉煮45分鍾--1小時，
  步驟四加入鹽巴調味，甯可清淡也不要太重口味！！！

小貼士

實在太討厭到市場買菜了，雖然市場挺乾淨的，可是就是不喜歡==所以叫我去買大骨頭啥的，我還是比較喜歡貪圖方便到超市。
對了，玉米記得不要挑太老的或者糯玉米來煮，這樣就喝不到湯的甜味了！！！因爲本身這些蔬菜都是很甜的，所以加點鹽巴衹是爲了激發出他們的甜味罷XD