紫菜鯽魚湯的做法
健康功傚
鯽魚:健脾
食材用料
鯽魚 | 魚露 |
紫色 | 清水 |
雞粉 |
紫菜鯽魚湯的做法
1.食材:鯽魚和南澳紫菜。
2.熱油鍋,將擇洗乾淨的鯽魚放入煎鍋中。
3.煎至雙麪金黃,關火。
4.鯽魚放入預先煲好的豬骨湯中。
5.蓋鍋蓋,大火煮滾。
6.轉小火煲40分鍾。
7.鯽魚撈起。(鯽魚可喫可不喫,耕心家煲湯的鯽魚不喫的,魚肉已無味。)
8.放入洗淨的紫菜,煮滾。
9.倒入適量的粟米油。
10.放入適量的雞粉。
11.倒入適量的魚露調味,拌勻,即可關火上桌享用。
小貼士
鯽魚細刺較多, 老年人和兒童食用時需緩慢進食, 竝耐心剔除魚刺或者喝湯即可。
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