妍維尼沙拉的做法
健康功傚
苦菊:清熱解毒
紫甘藍:低蛋白質
食材用料
苦菊 | 玉米粒 |
油浸金槍魚罐頭 | 紫甘藍 |
聖女果 | 長生菜 |
魚籽醬 | 千島醬 |
橄欖油 | 黑衚椒 |
白醋 | 檸檬汁 |
妍維尼沙拉的做法
1.各種蔬菜洗乾淨,玉米粒焯熟,聖女果一切爲二,紫甘藍切絲
2.魚籽醬和油浸金槍魚備用
3.將第一步和第二步中的食材分別放入磐中,將所有輔料放入,拌均勻即可。
苦菊:清熱解毒
紫甘藍:低蛋白質
苦菊 | 玉米粒 |
油浸金槍魚罐頭 | 紫甘藍 |
聖女果 | 長生菜 |
魚籽醬 | 千島醬 |
橄欖油 | 黑衚椒 |
白醋 | 檸檬汁 |
1.各種蔬菜洗乾淨,玉米粒焯熟,聖女果一切爲二,紫甘藍切絲
2.魚籽醬和油浸金槍魚備用
3.將第一步和第二步中的食材分別放入磐中,將所有輔料放入,拌均勻即可。
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