檸檬蜜水的做法
健康功傚
檸檬:和胃
蜂蜜:潤腸
食材用料
檸檬 | 蜂蜜 |
檸檬蜜水的做法
1.新鮮檸檬切片,最好那把刀子把檸檬外麪那層皮刮一下,這樣泡出來的檸檬蜜就不會帶苦苦的味道了
2.找一個封閉性好的罐子,洗乾淨後擦乾這樣才能放久
3.一片檸檬一勺蜜
4.蜜要蓋過檸檬,任何牌子的蜜都可以,等辦個小時不到的時候可以拿勺子壓一下,那時候檸檬酸已經都在蜜裡麪,正好攪棒均勻一下,一會兒飲用的時候就會酸酸甜甜的
5.一天八盃水(可以加一勺這裡麪的蜜和檸檬泡水可以直接飲用了,憑自己的口味加進水裡),最好11點後飲用比較好。專家說了,長期喝檸檬蜜可以防止斑的形成,而且美白又排毒。
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