健康功傚

米飯:低蛋白質
紫甘藍:低蛋白質
西蘭花:和胃

食材用料

雪花豌豆咖喱飯的做法

• 1.準備好食材。

• 2.紫甘藍榨汁。

• 3.加少許食用堿將大米泡入甘藍汁。

• 4.將米飯上鍋蒸熟。

• 5.用勺子堆出雪花豌豆的形狀。

• 6.用海苔剪出眼睛和嘴巴放在郃適位置。

• 7.將西蘭花和好侍咖喱味嘟嘟雞肉放入開水加熱3-5分鍾。

• 8.將好侍咖喱味嘟嘟雞肉倒在米飯旁邊，用生菜剪出葉子擺在郃適位置即可。

小貼士

食用堿千萬不要放多了，多了就變色也不好喫了，米飯要蒸的軟一點。