南瓜泥麥米飯的做法
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健康功傚
南瓜:低蛋白質
食材用料
大麥大米1:1的比例 | 南瓜 |
水 | 鹽 |
南瓜泥麥米飯的做法
1.將大麥提前用水泡透;南瓜去皮蒸熟;大麥和大米混勻入電飯煲;
2.用少量水把蒸熟的去皮南瓜用攪拌機打成漿,倒入混郃好的大麥和大米中,再倒入正常水位線多一點的水,加一點鹽煲熟,攪拌勻即可。
南瓜:低蛋白質
大麥大米1:1的比例 | 南瓜 |
水 | 鹽 |
1.將大麥提前用水泡透;南瓜去皮蒸熟;大麥和大米混勻入電飯煲;
2.用少量水把蒸熟的去皮南瓜用攪拌機打成漿,倒入混郃好的大麥和大米中,再倒入正常水位線多一點的水,加一點鹽煲熟,攪拌勻即可。
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