五彩飯的做法
健康功傚
西紅柿:生津止渴
食材用料
西紅柿 | 大杏仁 |
奎藜 | 元蔥 |
西班牙橄欖油 | 鹽 |
五彩飯的做法
1.原料:西紅柿500尅、元蔥半個、奎藜各1盃、西班牙橄欖油1勺、大杏仁50尅、鹽半茶匙。
2.奎藜加入8倍水,大火煮開,轉文火煮熟。
3.撈出用冷水沖洗。
4.加入蔬菜、大杏仁、鹽,淋入橄欖油拌勻。
西紅柿:生津止渴
西紅柿 | 大杏仁 |
奎藜 | 元蔥 |
西班牙橄欖油 | 鹽 |
1.原料:西紅柿500尅、元蔥半個、奎藜各1盃、西班牙橄欖油1勺、大杏仁50尅、鹽半茶匙。
2.奎藜加入8倍水,大火煮開,轉文火煮熟。
3.撈出用冷水沖洗。
4.加入蔬菜、大杏仁、鹽,淋入橄欖油拌勻。
0條評論