健康功傚

冰糖:和胃

食材用料

玉米紅棗紅薯養生粥的做法

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  1.「我做的是三人份哦」洗淨一次之後，浸泡大米三十分鍾，浸泡的水可加入鍋中

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  2.乾的玉米粒淘洗一遍備用

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  3.洗肥肥滴小紅薯去皮，紅棗洗了切小

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  4.砂鍋（普通鍋都可以哦）加入冷水，倒入大米和玉米粒，大火煮直到沸騰

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  5.紅棗切小更易入味，備用。

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  6.紅薯去皮切刀狀，記得立即放入清水中泡著，不然容易變色。備用

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  7.水開之後，關中小火，加入紅薯，紅棗和冰糖。熬大概半個小時。

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  8.熬粥過程中保証一直有沸騰滴小泡泡在繙滾，到粥開始變稠，大米開花時，關成小火。熬710分鍾就好了。

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  9.完成啦完成啦！哈哈。。紅薯軟趴趴好好喫！_一起來做營養早餐吧！

小貼士

大米淘洗一遍後，用冷水泡半個小時最佳。