玉米紅棗紅薯養生粥的做法
健康功傚
冰糖:和胃
食材用料
大米 | 乾玉米粒 |
山東大棗 | 小紅薯 |
冰糖 |
玉米紅棗紅薯養生粥的做法
1.「我做的是三人份哦」洗淨一次之後,浸泡大米三十分鍾,浸泡的水可加入鍋中
2.乾的玉米粒淘洗一遍備用
3.洗肥肥滴小紅薯去皮,紅棗洗了切小
4.砂鍋(普通鍋都可以哦)加入冷水,倒入大米和玉米粒,大火煮直到沸騰
5.紅棗切小更易入味,備用。
6.紅薯去皮切刀狀,記得立即放入清水中泡著,不然容易變色。備用
7.水開之後,關中小火,加入紅薯,紅棗和冰糖。熬大概半個小時。
8.熬粥過程中保証一直有沸騰滴小泡泡在繙滾,到粥開始變稠,大米開花時,關成小火。熬710分鍾就好了。
9.完成啦完成啦!哈哈。。紅薯軟趴趴好好喫!_一起來做營養早餐吧!
小貼士
大米淘洗一遍後,用冷水泡半個小時最佳。
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