健康功傚

紫甘藍:低蛋白質
生菜:低蛋白質
黃瓜:低蛋白質

食材用料

自制全麥小漢堡的做法

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  1.全麥小麪包從中間一切兩半
  
  
  
  

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  2.紫甘藍洗淨撕成大塊
  
  

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  3.將火腿片事先用油煎制一下
  
  

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  4.黃瓜洗淨切片
  
  

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  5.麪包托上麪鋪一層紫甘藍、火腿片、黃瓜，擠上沙拉醬

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  6.覆蓋上洗淨的生菜葉
  
  
  
  

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  7.最後把另一半麪包托蓋好，用一根牙簽插好即可

小貼士

1.爲了健康一點，我選擇的是全麥小麪包
2.青菜盡量選擇葉片大而飽滿的
3.沙拉醬的選擇依據個人口味哦
4.火腿片事先用油煎制一下，會更香