自制全麥小漢堡的做法
健康功傚
紫甘藍:低蛋白質
生菜:低蛋白質
黃瓜:低蛋白質
食材用料
全麥小麪包 | 紫甘藍 |
火腿片 | 生菜 |
黃瓜 | 油 |
沙拉醬 |
自制全麥小漢堡的做法
1.全麥小麪包從中間一切兩半
2.紫甘藍洗淨撕成大塊
3.將火腿片事先用油煎制一下
4.黃瓜洗淨切片
5.麪包托上麪鋪一層紫甘藍、火腿片、黃瓜,擠上沙拉醬
6.覆蓋上洗淨的生菜葉
7.最後把另一半麪包托蓋好,用一根牙簽插好即可
小貼士
1.爲了健康一點,我選擇的是全麥小麪包
2.青菜盡量選擇葉片大而飽滿的
3.沙拉醬的選擇依據個人口味哦
4.火腿片事先用油煎制一下,會更香
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