健康功傚

蝦:護齒、保護骨骼、低蛋白質
鯽魚:和胃

食材用料

山海兜的做法

• 1.鮮筍切片

• 2.筍焯水

• 3.鯽魚片肉

• 4.焯好的筍擺放在碟子底部，依次擺放魚片、蝦、河粉。

• 5.放油鹽、少許醬油，蒸約20分鍾，可起鍋。攪拌均勻，即可享用。

小貼士

1.鮮筍含草酸，要焯水。鮮筍是在淘寶爺爺家山貨買的，鮮嫩軟滑，做這道菜非常美味！爲方便大家發現優質食材，我把鏈接附上：http://shop106114270.taobao.com/index.htm
2.筍要擺放在碟子底部，以便充分入味，蒸好後記得攪拌均勻。
3.上麪的健康功傚不是我編輯的，不知道它從哪裡冒出來的，也不知道怎麽刪掉，特此聲明與原創者無關哦！