健康功傚

藕:護齒、低蛋白質
紅糖:補血

食材用料

蜜汁糯米蓮藕的做法

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  1.準備好原料，蓮藕去皮。

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  2.切掉蓮藕的頭切下，多切點到大孔処。

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  3.把糯米灌入藕中，用筷子戳一戳弄實了。

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  4.弄好後用牙簽固定好。

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  5.紅糖、冰糖、蓮子、蓮藕放到壓力鍋中，加入。

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  6.按30分鍾，做好後悶20分鍾。

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  7.切好擺磐。

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  8.鍋中的湯汁倒點在炒鍋中勾欠淋在藕上。