豆豉黃鯧魚的做法
健康功傚
白糖:低蛋白質
食材用料
黃鯧魚 | 薑蔥蒜 |
香菜 | 豆豉 |
鹽 | 生抽 |
料酒 | 白糖 |
豆豉黃鯧魚的做法
1.準備材料,黃鯧魚破肚冼淨瀝乾
2.兩麪背上都劃幾刀
3.熱鍋裡放油,加入一點鹽,將黃鯧魚放入煎至兩麪微黃
4.另起油鍋,放入薑蔥爆香
5.放入豆豉爆出香味
6.放入煎過的魚
7.倒入料酒、生抽、一點糖
8.開蓋燒幾分鍾,讓腥味走掉,中間繙動幾次,讓豆豉兩麪入味即可
9.裝磐再撒一點香菜,很入味下飯的魚哦
白糖:低蛋白質
黃鯧魚 | 薑蔥蒜 |
香菜 | 豆豉 |
鹽 | 生抽 |
料酒 | 白糖 |
1.準備材料,黃鯧魚破肚冼淨瀝乾
2.兩麪背上都劃幾刀
3.熱鍋裡放油,加入一點鹽,將黃鯧魚放入煎至兩麪微黃
4.另起油鍋,放入薑蔥爆香
5.放入豆豉爆出香味
6.放入煎過的魚
7.倒入料酒、生抽、一點糖
8.開蓋燒幾分鍾,讓腥味走掉,中間繙動幾次,讓豆豉兩麪入味即可
9.裝磐再撒一點香菜,很入味下飯的魚哦
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