低脂漢堡的做法
健康功傚
雞蛋:潤燥
生菜:低蛋白質
食材用料
火腿腸 | 雞蛋 |
漢堡胚 | 生菜 |
沙拉醬或番茄醬 | 食鹽 |
低脂漢堡的做法
1.準備材料
2.在平底鍋上煎一個雞蛋,(我的是用微波爐做的,樣子不是很好看)出鍋前撒上點食鹽
3.將漢堡胚切開
4.塗上點沙拉醬
5.將煎好的雞蛋放在上麪
6.鋪上一層生菜葉
7.把火腿腸切條均勻的鋪在生菜葉上再塗上一層沙拉醬
8.蓋上漢堡胚的上片,就大功告成了
9.成品
小貼士
按自己口味可任意添加
雞蛋:潤燥
生菜:低蛋白質
火腿腸 | 雞蛋 |
漢堡胚 | 生菜 |
沙拉醬或番茄醬 | 食鹽 |
1.準備材料
2.在平底鍋上煎一個雞蛋,(我的是用微波爐做的,樣子不是很好看)出鍋前撒上點食鹽
3.將漢堡胚切開
4.塗上點沙拉醬
5.將煎好的雞蛋放在上麪
6.鋪上一層生菜葉
7.把火腿腸切條均勻的鋪在生菜葉上再塗上一層沙拉醬
8.蓋上漢堡胚的上片,就大功告成了
9.成品
按自己口味可任意添加
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