健康功傚

蜂蜜:潤腸

食材用料

蜂蜜烤板慄的做法

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  1.材料：板慄800尅 蜂蜜4湯勺 鹽半勺 食用油2勺

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  2.把板慄洗淨再用剪刀剪十字口

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  3.把剪好的板慄裝大碗，放半勺鹽。

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  4.再加水泡15分鍾。、

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  5.烤箱200度預熱，再把板慄放進烤磐刷油。、

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  6.待板慄烤到23分左右的時候，拿出來刷蜂蜜接著再烤5分鍾就可以出鍋了

小貼士

小貼士：

*買板慄的時候看著外表沒有汙點沒有*著實的。要是捏著軟了就証明裡頭爛掉了。、

*烤板慄的時候最好墊一張錫紙，我家用完了就沒有放了，不過磐子就不好洗了。、

*靠板慄的時候要把剪開的口子朝上哦方便刷蜜