白蘿蔔絲煮魚的做法
健康功傚
草魚:平肝熄風、和胃、溫中
醬油:補血、護齒、保護骨骼
食材用料
白蘿蔔絲 | 草魚 |
辣椒 | 鹽 |
油 | 醬油 |
味精 | 油辣椒醬 |
白蘿蔔絲煮魚的做法
1.草魚取魚頭部位切塊。
2.白蘿蔔一個切絲,切點辣椒提辣。
3.燒油放進白蘿蔔絲辣椒炒勻,。
4.放點鹽將白蘿蔔絲炒軟出鍋。
5.炒好的白蘿蔔絲待用。
6.另起鍋燒油,放進切好的魚塊。
7.在魚上均勻地撒上鹽入味。
8.繙麪,兩麪煎黃。
9.淋上醬油上色。
10.炒勻。
11.再放進炒好的白蘿蔔絲炒勻。
12.放點清水。
13.煮二分鍾煮入味。
14.調點油辣椒醬提辣。
15.出鍋時放點味精提鮮即可。
16.煮好的白蘿蔔絲煮魚。
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