銀耳綠豆湯的做法
健康功傚
綠豆:補血、護齒、保護骨骼
冰糖:和胃
蓮子:養心安神
食材用料
綠豆 | 乾銀耳 |
冰糖 | 蓮子 |
銀耳綠豆湯的做法
1.乾銀耳溫水泡發。
2.放電壓力鍋十分鍾保壓。
3.綠豆、蓮子提前泡兩個小時。
4.大火煮沸,轉中小火,加入冰糖。
5.煮至綠豆開火,蓮子軟糯。
6.加入適量煮的銀耳。
7.再次煮開。
8.加入洗淨的枸杞略煮即可。
小貼士
銀耳可一次多煮些,放冰箱,配各種食材都可。
綠豆:補血、護齒、保護骨骼
冰糖:和胃
蓮子:養心安神
綠豆 | 乾銀耳 |
冰糖 | 蓮子 |
1.乾銀耳溫水泡發。
2.放電壓力鍋十分鍾保壓。
3.綠豆、蓮子提前泡兩個小時。
4.大火煮沸,轉中小火,加入冰糖。
5.煮至綠豆開火,蓮子軟糯。
6.加入適量煮的銀耳。
7.再次煮開。
8.加入洗淨的枸杞略煮即可。
銀耳可一次多煮些,放冰箱,配各種食材都可。
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