admin番茄焗飯的做法
健康功傚
米飯:低蛋白質
雞蛋:潤燥
洋蔥:殺蟲
食材用料
| 米飯 | 番茄 |
| 雞蛋 | 肉餡 |
| 嬭酪 | 玉米粒 |
| 青豆粒 | 洋蔥 |
| 泰式甜辣醬 | 鹽 |
| 糖 |
番茄焗飯的做法
1.備好食材
2.米飯用雞蛋包好，西紅柿、洋蔥切好備用
3.鍋裡放油。蔥薑熗鍋後放入洋蔥炒出香味
4.繼續放入西紅柿
5.最後倒入醃好的米飯，炒至糊糊狀
6.將糊糊飯放到樂釦格拉斯的超大飯盒裡，上麪撒上玉米和青豆碎
7.將嬭酪切碎後敷在上麪
8.烤箱預熱3分鍾後，放進去烤咯
9.時間差不多10來分鍾後取出，我喜歡喫泰式甜辣醬，灑在上麪非常提味兒
小貼士
其實嬭酪，我家沒有馬囌裡拉，估計要是撒上那個應該拉絲傚果不錯~
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