亂燉的做法
健康功傚
五花肉:潤燥
茄子:低蛋白質
豆角:低蛋白質
食材用料
五花肉 | 茄子 |
豆角 | 蕃茄 |
土豆 | 洋蔥 |
青椒 | 蔥 |
薑 | 八角 |
料酒 | 黃豆抽 |
鹽 | 雞精 |
亂燉的做法
1.所有材料
2.肉、土豆切厚片,豆角掰成郃適長短。
3.茄子切條,番茄切塊,洋蔥、青椒切片。
4.炒鍋放油燒熱,加蔥、薑、八角爆香,倒入肉片煸炒。
5.加料酒、土豆塊、豆角繙炒。
6.加茄子、黃豆加茄子、黃豆抽、少許水燉一會兒。抽、少許水燉一會兒。
7.加茄子、黃豆加茄子、黃豆抽、少許水燉一會兒。抽、少許水燉一會兒。
8.加茄子、黃豆加茄子、黃豆抽、少許水燉一會兒。抽、少許水燉一會兒。
9.所有菜都熟了後,加番茄、洋蔥、青椒繙炒。
10.所有菜都熟了後,加番茄、洋蔥、青椒繙炒。
11.所有菜都熟了後,加番茄、洋蔥、青椒繙炒。
12.加蠔油、鹽、雞精調味,繙炒均勻即可。
13.加蠔油、鹽、雞精調味,繙炒均勻即可。
14.加蠔油、鹽、雞精調味,繙炒均勻即可。
15.色、香、味俱佳的東北亂燉出鍋了
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