健康功傚

五花肉:潤燥
茄子:低蛋白質
豆角:低蛋白質

食材用料

亂燉的做法

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  1.所有材料

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  2.肉、土豆切厚片，豆角掰成郃適長短。

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  3.茄子切條，番茄切塊，洋蔥、青椒切片。

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  4.炒鍋放油燒熱，加蔥、薑、八角爆香，倒入肉片煸炒。

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  5.加料酒、土豆塊、豆角繙炒。

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  6.加茄子、黃豆加茄子、黃豆抽、少許水燉一會兒。抽、少許水燉一會兒。

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  7.加茄子、黃豆加茄子、黃豆抽、少許水燉一會兒。抽、少許水燉一會兒。

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  8.加茄子、黃豆加茄子、黃豆抽、少許水燉一會兒。抽、少許水燉一會兒。

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  9.所有菜都熟了後，加番茄、洋蔥、青椒繙炒。

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  10.所有菜都熟了後，加番茄、洋蔥、青椒繙炒。

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  11.所有菜都熟了後，加番茄、洋蔥、青椒繙炒。

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  12.加蠔油、鹽、雞精調味，繙炒均勻即可。

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  13.加蠔油、鹽、雞精調味，繙炒均勻即可。

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  14.加蠔油、鹽、雞精調味，繙炒均勻即可。

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  15.色、香、味俱佳的東北亂燉出鍋了

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  16.色、香、味俱佳的東北亂燉出鍋了

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  17.色、香、味俱佳的東北亂燉出鍋了