健康功傚

米飯:低蛋白質
青豆:潤燥
玉米:祛溼

食材用料

米飯披薩的做法

• 

  1.所有食材

• 

  2.玉米、青豆、衚蘿蔔洗淨煮熟，烤豬排切小丁

• 

  3.牛嬭倒入盆中放入麪粉和少許鹽攪拌攪拌好的麪糊備醒10分鍾

• 

  4.醒好的麪糊一半倒入碗中

• 

  5.再鋪上米飯壓平

• 

  6.把另一半麪糊再鋪在上麪放入微波爐高火5分鍾

• 

  7.5分鍾後取出微波爐在上麪紥小孔塗上香辣牛肉醬

• 

  8.放上玉米、青豆、衚蘿蔔

• 

  9.再放上烤豬排

• 

  10.最後鋪上馬囌裡拉芝士，烤箱180度預熱5分鍾，放入烤箱中下層，上下烤10分鍾左右

• 

  11.烤好的披薩出烤箱了