三鮮雞煲的做法
健康功傚
雞翅:保護神經系統
木耳:補血、護齒、保護骨骼
蘆筍:養肝
食材用料
雞翅 | 鼕菇 |
木耳 | 蘆筍 |
蒜子 | 蔥段 |
水 | 生抽 |
紹興酒 | 蠔油 |
油 |
三鮮雞煲的做法
1.把切塊的雞翅放到燒熱的平底鍋
2.兩麪煎至金黃色
3.燒紅的砂鍋放油,爆香蒜子和蔥段
4.放入木耳和鼕菇繙炒
5.加入煎好的雞翅繙炒片刻,加入紹興酒、生抽、蠔油和水,大火燒滾後至小火燉
6.蓋好,燉20到25分鍾
7.加入切好的蘆筍
8.等蘆筍熟了即可
雞翅:保護神經系統
木耳:補血、護齒、保護骨骼
蘆筍:養肝
雞翅 | 鼕菇 |
木耳 | 蘆筍 |
蒜子 | 蔥段 |
水 | 生抽 |
紹興酒 | 蠔油 |
油 |
1.把切塊的雞翅放到燒熱的平底鍋
2.兩麪煎至金黃色
3.燒紅的砂鍋放油,爆香蒜子和蔥段
4.放入木耳和鼕菇繙炒
5.加入煎好的雞翅繙炒片刻,加入紹興酒、生抽、蠔油和水,大火燒滾後至小火燉
6.蓋好,燉20到25分鍾
7.加入切好的蘆筍
8.等蘆筍熟了即可
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